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Sommeil après-midi améliore l'apprentissage, l'étude révèle
Par Isaac Ribeiro | Catégorie (s): Sciences | 21/02/2010 à 18:33
Une étude menée par l'Université de Californie à Berkeley montre que la sieste d'une heure (sieste) peut rendre les gens plus intelligents, il sert à aérer l'esprit et à améliorer la capacité d'apprentissage.
«Dormez non seulement de guérir le malaise, mais une fatigue prolongée, le niveau neurocognitif, conduit au-delà où la personne était avant de prendre une sieste", a déclaré Matthew Walker, professeur de psychologie à l'université et auteur principal de la recherche américaine.
Le constat renforce l'hypothèse que le sommeil facilite le stockage de mémoire à court terme et permet l'espace pour de nouvelles informations, assure Walker.
Il a présenté ce week-end son enquête préliminaire, lors de la réunion annuelle de l'Association Américaine pour l'Avancement de la Science (AAAS, son sigle en anglais) à San Diego, en Californie.
Méthode
En arrivant à cette conclusion, les scientifiques ont une taille d'échantillon de 39 adultes en bonne santé ont été divisés en deux groupes: ceux qui prennent une sieste et ceux qui ne le font pas.
Au cours d'une journée, ces personnes ont été exposées à deux ans d'apprentissage à mettre à l'épreuve de l'hippocampe, une région du cerveau qui aide souvenirs magasin au sujet des événements.
Un a eu lieu à midi, quand pourtant les résultats obtenus par les deux groupes n'étaient pas très différents.
A 14h, un seul groupe dormi quatre-vingt dix minutes, puis tous ont été soumis à un second tour d'exercices, quand il a observé que les pires résultats correspondent à ceux qui n'avaient pas pris une sieste.
Ralentir
Selon Walker et son équipe de chercheurs, de nombreuses heures en restant éveillés moyens que nos esprits fonctionnent à un rythme plus lent.
Plus précisément, la nuit est éveillé près de 40% de baisse dans la capacité à entreprendre de nouvelles activités en raison de la fermeture de certaines régions du cerveau au cours d'une période de privation de sommeil à la personne.
Équipe de Walker est maintenant proposé d'étudier si la réduction du temps de sommeil avec l'âge est lié à la perte de la capacité d'apprendre ce qui se passe pendant que nous vieillissons.
Découvrir ou non de connexion peut être utile dans la compréhension des processus neurodégénératifs tels que se produisent, comme la maladie d'Alzheimer selon Walker.
Source: EFE
